Odpowiednia dawka promieni słonecznych jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Wpływa na poprawę nastoju i syntezę witaminy D, która odpowiada za właściwą gospodarkę wapniową organizmu. Ale zarówno na urlopie, jak i na weekendowym spacerze – pamiętaj o ochronie skóry przed słońcem. Poparzenia słoneczne sprzyjają rozwojowi czerniaka. Zwróć uwagę na wszelkie znamiona, obserwuj ewentualne zmiany i ich rozwój.
Słońce? Tak, ale z umiarem.
W nadmiarze słońce może prowadzić do:
- poparzeń skóry,
- fotodermatoz lub „uczulenia na słońce”,
- powstawania przebarwień,
- szybszego starzenia się skóry,
- zmian nowotworowych.
Jak bezpiecznie korzystać z letniej słonecznej pogody:
- unikaj przebywania na słońcu w godzinach największego natężenia światła słonecznego,
korzystaj z cienia, - chroń ciało za pomocą odpowiedniej odzieży np. jasnych bawełnianych koszul,
osłaniaj głowę, - noś okulary przeciwsłoneczne,
- stosuj produkty ochrony przeciwsłonecznej,
- niemowlęta i małe dzieci nie powinny w ogóle przebywać bezpośrednio na słońcu.
Pamiętaj, że najbardziej narażone na promieniowanie UV części są uszy, twarz i skóra głowy, kark, plecy i dekolt, jak również podbicia stóp.
Jak właściwie stosować kosmetyki promieniochronne:
- wybierz kosmetyk o właściwym współczynniku ochrony,
- kosmetyki przeciwsłoneczne nakładaj w dużej ilości na całej powierzchni skóry,
- nanieś kosmetyk na skórę odpowiednio wcześniej – najlepiej przed wyjściem na słońce,
- pamiętaj o ponownej aplikacji preparatu przeciwsłonecznego – w trakcie pływania,
- wycierania ciała czy przy spoceniu się warstwa preparatu traci częściowo właściwości ochronne.
Pamiętaj, że całkowita ochrona przed słońcem nie jest możliwa – pewna ilość promieni UV zawsze dociera do powierzchni skóry.
Czerniak – niebezpieczny nowotwór skóry
Najczęściej pojawia się na skórze, ale może wystąpić także w obrębie błony śluzowej jamy ustnej, nosa czy gałki ocznej.
Wykryty we wczesnym stadium jest w 90% przypadków możliwy do wyleczenia.
Czerniak to najbardziej złośliwy i jeden z najczęściej diagnozowanych nowotworów skóry.
Czerniak jest nowotworem agresywnym, ponieważ:
– szybko się rozwija
– tworzy przerzuty
– jest odporny na leczenie.
Niepokojącym objawem jest powiększanie się znamienia, zmiana barwy, pojawienia się uwypuklenia, krwawienia lub świąd zmiany. Jeśli pacjent zauważy takie objawy, konieczna jest pilna konsultacja dermatologiczna – zwraca uwagę dr n.med. Marta Kurzeja, dermatolog.
– Czy jesteś w grupie ryzyka?
– Jak chronić się przed rakiem skóry?
– Jak należy badać znamiona?
Dowiesz się z Poradnika Pacjenta:
https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-centrali/poradnik-pacjenta-czerniak-niebezpieczny-nowotwor-skory-jak-sie-przed-nim-chronic,8438.html
Pamiętaj!
Jeżeli jakieś znamię Cię niepokoi, pilnie pokaż je swojemu lekarzowi POZ. W razie potrzeby dalszej diagnostyki otrzymasz skierowanie do dermatologa lub chirurga-onkologa.
Warto wiedzieć!
Pierwszy wolny termin do lekarza lub przychodni sprawdzisz w Informatorze Narodowego Funduszu Zdrowia https://terminyleczenia.nfz.gov.pl/
Osoby szczególnie narażone mogą skorzystać z programu profilaktyki nowotworów skóry.
Szczegółowe informacje o programie znajdziesz na stronie: https://pacjent.gov.pl/programy-profilaktyczne/profilaktyka-nowotworow-skory
Polecamy film – Profilaktyka nowotworów skóry na kanale YouTube Akademia NFZ, w którym na pytania o czerniaku odpowiada prof. dr hab. n. med. Piotr Rutkowski, kierownik Kliniki Nowotworów Tkanek Miękkich, Kości i Czerniaków Narodowego Instytutu Onkologii im. Marii Skłodowskiej-Curie w Warszawie.
