14.2 C
Giżycko
13 czerwca 2025
Strona główna Blog Strona 111

Majowy e-biuletyn Centrum Animacji Społecznej

Zachęcamy do zapoznania się z majowym wydaniem e-biuletynu Centrum Animacji Społecznej, który powstaje w ramach projektu „Zmiana systemowa w Twojej organizacji – statut, księgowość, RODO, fundraising” realizowanego przez Stowarzyszenie Lokalna Grupa Rybacka „Wielkie Jeziora Mazurskie”.

E-biuletyn maj 2022 (kliknij, aby pobrać pdf)

Wszystkie wydania biuletynu: http://www.mazurylgr.pl/e-biuletyn/

Zaproszenie na otwarcie wystawy

Instytut Pamięci Narodowej w Białymstoku oraz Zespół Szkół Kształtowania Środowiska i Agrobiznesu w Giżycku zapraszają na otwarcie wystawy „Wojna polsko-bolszewicka 1919-1920 r.  Kierunek północno-wschodni.” przygotowanej przez Oddziałowe Biuro Edukacji Narodowej Instytutu Pamięci Narodowej w Białymstoku.

Wykład inauguracyjny przedstawi Pan Waldemar Tyszuk, autor wystawy z OBEN IPN z Białegostoku w dniu 3 czerwca 2022 r. o godz. 16.30.

Wystawę będzie można obejrzeć w dniach od 1 do 30 czerwca 2022 r. w godz. 8.00 – 15.00  (aula Zespołu Szkół Kształtowania Środowiska i Agrobiznesu w Giżycku, ul. Tadeusza Kościuszki 23).

Wstęp wolny. Zapraszamy!

                                                                                                                                          Opiekun wystawy: mgr Andrzej Arian

 

Program Inwestycji Strategicznych w Powiecie Giżyckim

Remont strategicznych dróg powiatowych Powiatu Giżyckiego w podziale na 5 części o łącznej długości 18,2 km – 14,9 mln zł.
Przedmiotem zadania jest wykonanie remontu dróg powiatowych w podziale na 5 części:
  1. Remont dr. pow. nr 1740N dr. pow. nr 1738N Jurkowo-Lipowo-Gawliki Wielkie na odcinku od dr. 1738N do msc. Lipowo długość 10,7 km (Gmina Kruklanki);
  2. Remont dr. pow. nr 1710N Miłki – Lipińskie – Wydminy na odcinku od dr. woj. nr 656 do msc. Szczepanki długość 2,2 km (Gmina Miłki);
  3. Remont dr. pow. nr 1740N w msc. Gawliki Wielkie długość 1,8 km (Gmina Wydminy);
  4. Remont drogi powiatowej nr 1833N na odcinku Kruklin – Siedliska długość 2,0 km (Gmina Giżycko);
  5. Remont dr. pow. nr 1733N gr. pow. Knis – Ryn na odcinku granica powiatu – Knis długość 1,5 km (Gmina Ryn).
Modernizacja infrastruktury edukacyjnej placówek oświatowych Powiatu Giżyckiego – 4,8 mln zł.
W ramach zadania wykonany zostanie podjazd przy Poradni Psychologiczo-Pedagogicznej dla osób poruszających się na wózkach oraz zmodernizowana zostanie nawierzchnia przy Młodzieżowym Ośrodku Socjoterapii i Centrum Kształcenia Zawodowego i Ustawicznego w celu usprawnienia poruszania się osób z niepełnosprawnością ruchową i wjazdu samochodów ratowniczych. Teren przy CKZiU zostanie też ogrodzony. Przy budynku Zespołu Szkół Zawodowych stworzona zostanie bezpieczna i atrakcyjna przestrzeń w celu ograniczenia wychodzenia uczniów poza teren szkoły, co zapewni im większe bezpieczeństwo w trakcie pobytu w szkole. W budynkach Zespołu Szkół Kształtowania Środowiska i Agrobiznesu (sala gimnastyczna i internat), I Liceum Ogólnokształcącego, II Liceum Ogólnokształcącego, Powiatowego Ośrodka Rozwoju Edukacji zostanie wykonana niezbędna modernizacja dachów, które obecnie przeciekają i wymagają generalnego remontu.

Światowy Dzień bez Tytoniu 2022

31 maja rokrocznie obchodzony jest jako Światowy Dzień bez Tytoniu. W 2022 roku przyświeca mu hasło „Tytoń – zagrożenie dla naszego środowiska” (ang. „Tobacco – Threat to our environment”).

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) alarmuje:

  • 600 000 000 drzew ścina się na papierosy
  • 84 000 000 ton emisji dwutlenku węgla uwalnia się do powietrza, podnosząc globalną temperaturę
  • 22 000 000 000 litrów wody używa się do robienia papierosów

Szkodliwy wpływ przemysłu tytoniowego na środowisko jest ogromny i ciągle rośnie, wywierając niepotrzebną presję na i tak już ograniczone zasoby i delikatne ekosystemy naszej planety.

Tytoń zabija każdego roku ponad 8 milionów ludzi i niszczy nasze środowisko, dodatkowo szkodząc zdrowiu ludzkiemu poprzez uprawę, produkcję, dystrybucję, konsumpcję i odpady pokonsumenckie.

Kluczowe przesłania Światowego Dnia bez Tytoniu 2022

  • Uprawa, produkcja i użytkowanie tytoniu zatruwa naszą wodę, glebę, plaże i ulice miast chemikaliami, toksycznymi odpadami, niedopałkami papierosów, w tym mikroplastikiem i odpadami z e-papierosów. Nie daj się nabrać na próby przemysłu tytoniowego, które próbują odwrócić uwagę od szkód środowiskowych poprzez greenwashing* swoich produktów dzięki darowiznom na rzecz inicjatyw na rzecz zrównoważonego rozwoju i raportowaniu o „standardach” środowiskowych, które często sami ustalają.
  • Przemysł tytoniowy zarabia na niszczeniu środowiska i musi być pociągnięty do odpowiedzialności za niszczenie środowiska oraz do płacenia za odpady i szkody.
  • Każdy wypalony papieros lub zużyty wyrób tytoniowy marnuje cenne zasoby, od których zależy nasza egzystencja. Rzuć tytoń dla swojego zdrowia i dla naszej planety. Dym tytoniowy przyczynia się do wyższego poziomu zanieczyszczenia powietrza i zawiera trzy rodzaje gazów cieplarnianych.
  • Rządy i decydenci powinni wspierać hodowców tytoniu w przejściu na alternatywne, bardziej zrównoważone źródła utrzymania w celu zmniejszenia wpływu uprawy, suszenia i produkcji tytoniu na środowisko, przy jednoczesnym dalszym wdrażaniu środków kontroli tytoniu.

Źródło: Światowa Organizacja Zdrowia https://www.who.int/campaigns/world-no-tobacco-day/2022

* Greenwashing – zjawisko polegające na wywoływaniu u klientów poszukujących towarów wytworzonych zgodnie z zasadami ekologii i ochrony środowiska wrażenia, że produkt lub przedsiębiorstwo go wytwarzająca są w zgodzie z naturą (https://pl.wikipedia.org/wiki/Greenwashing)

 

Bezpłatne szkolenie „Podstawy prawa w organizacji pozarządowej”

Stowarzyszenie Lokalna Grupa Rybacka „Wielkie Jeziora Mazurskie” zaprasza przedstawicieli organizacji pozarządowych, KGW, grup nieformalnych oraz aktywnych mieszkańców województwa warmińsko-mazurskiego na bezpłatne szkolenie w formie on-line pn. „Podstawy prawa w organizacji pozarządowej”, które odbędzie się 14 czerwca 2022 r. (wtorek) w godz. 14.00-20.00.

Szkolenie poprowadzi pani Wioletta Banasiewicz – radca prawny, członek Okręgowej Izby Radców Prawnych w Olsztynie, absolwent Wydziału Prawa i Administracji Uniwersytetu Warszawskiego, od 2005 r. związana z organizacjami pozarządowymi, w tym jako Prezes Mazurskiej Fundacji Edukacyjnej BONUS PASTOR.

Osoby zainteresowane udziałem w szkoleniu, prosimy o dostarczenie podpisanego formularza zgłoszeniowego (osobiście, za pośrednictwem poczty tradycyjnej lub elektronicznej – skan formularza) do biura projektu w Ogonkach (ul. Letniskowa 13), e-mail: doradca@mazurylgr.pl

UWAGA: Liczba miejsc jest ograniczona – o zakwalifikowaniu się do udziału w szkoleniu będzie decydować opis dotychczasowej działalności społecznej, a w przypadku porównywalnego doświadczenia, znaczenie będzie miała kolejność zgłoszeń.

Więcej informacji oraz zgłoszenia:

Biuro Projektu: Ogonki, ul. Letniskowa 13, 11-600 Węgorzewo, tel. +48 513 568 011;
e-mail: doradca@mazurylgr.pl

oraz na stronie www.mazurylgr.pl zakładka NOWEFIO

Szkolenie organizowane jest w ramach projektu „ZMIANA SYSTEMOWA W TWOJEJ ORGANIZACJI – STATUT, KSIĘGOWOŚĆ, RODO, FUNDRAISING” dofinansowanego przez Narodowy Instytut Wolności ze środków Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich NOWEFIO na lata 2021-2030.

Do pobrania:

program szkolenia 14 06 2022

formularz-zgłoszenia-14-06-2022

Cykl szkoleń otwartych w Olecku

Masz ochotę rozwinąć swoje umiejętności z zakresu dobrej komunikacji i efektywnej współpracy? Chcesz dowiedzieć się jak budować wspólne zasoby i produkty i co zrobić, by umiejętnie rozłożyć siły i się nie wypalić? Zapisz się na cykl szkoleń otwartych organizowanych przez Ośrodek Wsparcia Ekonomii Społecznej w Ełku!

Szkolenia odbędą się w Fundacji Rozwoju Ziemi Oleckiej, ul. Wojska Polskiego 13, 19-400 Olecko

Cykl szkoleń skierowany jest do wszystkich osób, w tym działaczy organizacji pozarządowych, które zastanawiają się nad własną działalnością w obszarze ekonomii społecznej. Zapraszamy również osoby bezrobotne, grupy nieformalne, koła gospodyń wiejskich, które szukają swojej drogi zarobkowej, chciałyby rozpocząć działalność gospodarczą lub chcą się dowiedzieć więcej o ekonomii społecznej.

Program obejmuje cztery szkolenia:

11.06.2022 Budowanie partnerstwa korzystnego dla każdego – jak zrobić, żeby się dało razem z korzyścią dla każdego? Budowanie rzeczywistego i spójnego partnerstwa. O współpracy mówi się wiele, na pewno wszyscy rekomendują, że warto i należy. Niewiele się mówi o tym, że dobra współpraca to nie tylko wartości, ale i korzyści. Jak budować takie relacje by łączyć jedno z drugim? Jak rozmawiać językiem korzyści by było warto się angażować i jednocześnie nie tracić ducha wspólnoty oraz wymiar społeczny. Na szkoleniu odczarujemy niekorzystne przekonania i zbudujemy na nowo te, które są ważne dla trwałości współpracy, prowadząca: Urszula Trubacz

02.07.2022 Nowe produkty i usługi wspólnych zasobów – co się wydarzy, gdy połączymy Twoje i Moje? Trzecia strona świata – warsztat budowania wspólnych zasobów i produktów. Każdy z nas ma swoje pomysły, koncepcje i możliwości, na których buduje pomysły na działania. A co może się stać, gdy te koncepcje do siebie się doda, przetworzy i popatrzy na nie z innej perspektywy? Z nowej strony? Na szkoleniu poćwiczymy jak tworzyć nowe pomysły, zasoby i produkty, gdy spotkają się różne światy i koncepcje, prowadząca: Urszula Trubacz

23.07.2022 Komunikacja – narzędzia komunikacji z uwagą na siebie i społeczność – Dogadujmy się. Jak mówić, by być zrozumianym, jak stawiać granice by ciągle być razem. Wiemy, że warto mówić szczerze i otwarcie. Ale nie zawsze wiemy jak to zrobić, żeby nikogo nie urazić i nie spowodować, że ktoś odejdzie i zrezygnuje. Jak zatem asertywnie mówić o swoich granicach i potrzebach by dalej razem współpracować? Jak dobrze powiedzieć o co mi chodzi bez oceniania innych? Prowadząca: Aneta Makowska – Bojsza

20.08.2022 Skuteczność i motywacja w działaniu kontra wypalenie – Co z tym działaniem? Jak podkładać do pieca, by nie stracić ognia i pary. Budowanie skuteczności i motywacji. Często myślimy, że zmiana przychodzi tylko w działaniu. No i często uważamy, że trzeba i należy inaczej nic co trzeba się nie zadzieje. To sprawia, że naszemu zaangażowaniu nie widać końca jak i nie widać końca rzeczy, które trzeba zrobić. W tym pędzie kończą się w końcu nam zasoby. Jak zatem wybierać co robić i jak robić, żeby się nie wypalić? Tym zajmiemy się na ostatnim naszym szkoleniowym spotkaniu, prowadząca: Urszula Trubacz

Jak się zgłosić:

Aby się zgłosić należy do dnia 06.06 br. (do godziny 12:00) wysłać formularz zgłoszeniowy dostępny poniżej:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdF_HYEHUacj-Za2KiPBxhjtBhP8L5Xtq0vgQGmKuKA1pzWtg/viewform?usp=sf_link

O udziale w szkoleniu decyduje potwierdzenie od Organizatora.

Udział w szkoleniu jest bezpłatny. Organizator zapewnia wyżywienie i materiały szkoleniowe.

W razie dodatkowych pytań lub niejasności związanych ze szkoleniem prosimy o kontakt z Dorotą Gutowską, tel. 798-349-266.

Życzenia wszystkim samorządowcom z okazji Dnia Samorządu Terytorialnego

W dniu dzisiejszym, tj. 27 maja 2022 roku obchodzimy 32 rocznicę pierwszych wyborów samorządowych. Dzień upamiętniający to niezwykle ważne wydarzenie został ustanowiony przez Sejm Rzeczypospolitej Polskiej, Dniem Samorządu Terytorialnego.

Z tej okazji pragniemy złożyć najserdeczniejsze życzenia wszystkim mieszkańcom Powiatu Giżyckiego, wszystkim pracownikom Starostwa Powiatowego w Giżycku oraz pracownikom innych jednostek samorządu terytorialnego, radnym, sołtysom, członkom rad sołeckich, organizacjom pozarządowym, przedsiębiorcom i innym podmiotom, które współtworzą samorząd naszej „Małej Ojczyzny”. Przyjmijcie Państwo ogromne podziękowania za 32-letnią owocną współpracę, która przyczyniła się do wspaniałego rozkwitu naszych Gmin i Powiatu.

Życzymy Wszystkim Państwu dużo wytrwałości oraz samych sukcesów w pracy zawodowej i w życiu osobistym, aby wspólne wysiłki były zawsze zauważane i doceniane przez społeczeństwo.

        Starosta Giżycki                                 Przewodnicząca Rady Powiatu w Giżycku

Mirosław Dariusz Drzażdżewski                                 Monika Łępicka-Gij

           

           Wicestarosta

         Mateusz Sieroński

Życzenia z okazji Dnia Matki

Drogie Mamy, z okazji Waszego Święta, składamy najserdeczniejsze życzenia zdrowia, radości i wytrwałości, dumy ze swoich pociech i wielu powodów do uśmiechu. Dziękujemy za troskę, ciepło i mądrość, które każdego dnia przekazujecie swoim dzieciom. Życzymy, abyście zawsze były doceniane, a miłość którą obdarzacie bliskich wracała do Was z podwójną siłą.

W tym roku szczególne życzenia kierujemy do mam z Ukrainy, które to święto często zmuszone są spędzać poza domem, z dala od najbliższych. Wszystkiego najlepszego wszystkim mamom.

 

Relacja z Targów Pracy

W dniu dzisiejszym odbyły się Targi Pracy pod hasłem „Rynek pracy otwarty dla wszystkich” pod honorowym patronatem Starosty Giżyckiego i Burmistrza Miasta Giżycka.
Targi Pracy cieszyły się dużym zainteresowaniem zarówno ze strony wystawców, jak i osób bezrobotnych, poszukujących pracy oraz uczniów i nauczycieli z giżyckich szkół ponadpodstawowych. Wzięło w nich udział blisko 700 osób. Propozycje zatrudnienia pochodziły od pracodawców z branż: budowlanej, turystycznej, gastronomii a także służb mundurowych. Ponadto zainteresowani podjęciem pracy lub podnoszeniem kwalifikacji zawodowych mogli skorzystać z porad specjalistów z dziedziny rynku pracy, jak również mieli możliwość zapoznania się z ofertą bezpłatnych szkoleń. Konsultacji udzielali też przedstawiciele Okręgowego Inspektoratu Pracy w Olsztynie oraz Zakładu Ubezpieczeń Społecznych w Giżycku. Swoje stanowisko mieli także organizatorzy Targów Pracy- Młodzieżowe Centrum Kariery OHP w Giżycku oraz Powiatowy Urząd Pracy w Giżycku. Chętni wypełniali ankiety poszukującego pracy oraz otrzymywali propozycje zatrudnienia w: gastronomii, handlu, produkcji, telemarketingu, ochronie. Ponadto fachowych porad z zakresu rynku pracy udzielali doradcy zawodowi Mobilnego Centrum Informacji Zawodowej w Olsztynie oraz doradcy Eures OHP oraz PUP.

 

Fot. Młodzieżowe Centrum Kariery OHP w Giżycku

Teraźniejszość i przyszłość Uniwersytetów Trzeciego Wieku na Warmii i Mazurach

Serdecznie zapraszamy przedstawicieli organizacji pozarządowych na konferencję pt. „Teraźniejszość i przyszłość Uniwersytetów Trzeciego Wieku na Warmii i Mazurach”, która odbędzie się 27 maja 2022 r. w auli im. M. Gotowca, ul. Oczapowskiego 5, Olsztyn-Kortowo, w ramach obchodów 25-lecia ruchu Uniwersytetów Trzeciego Wieku na Warmii Mazurach.

Organizatorzy proszą o potwierdzenie uczestnictwa do 24 maja 2022 r. – kontakt: op@warmia.mazury.pl tel. /89/ 512 58 77 lub wm.utw.olsztyn@gmail.com

 

zaproszenie 25-lat UTW

PROGRAM.27.05.2022

 

 

 

Szkolenie dla organizacji pozarządowych i innych partnerów społecznych

Białobrzegi, 27-29 maja 2022 r. – szkolenie nt. Współpraca resortu obrony narodowej z organizacjami pozarządowymi innymi partnerami społecznymi w zakresie zlecania zadań publicznych oraz dofinansowania budowy i remontów pomników upamiętniających tradycję, chwałę i sławę oręża polskiego.

Cel szkolenia

  1. Wyjaśnienie kwestii związanych z realizacją zadań publicznych zlecanych przez Ministra Obrony Narodowej, w tym: omówienie zasad składania ofert, zawierania umów oraz rozliczania przyznanej dotacji i sprawowania kontroli oraz nadzoru nad realizacją zadań publicznych;
  2. Zapoznanie z nową formą zlecania zadań publicznych przez Ministra Obrony Narodowej z wykorzystaniem „Generatora Wniosków”;
  3. Zapoznanie z możliwościami dofinansowania budowy i remontów pomników upamiętniających tradycję, chwałę i sławę oręża polskiego  w obszarze kultury i dziedzictwa  oraz kultywowania tradycji orężnych;
  4. Omówienie zasad udziału wojskowej asysty honorowej w uroczystościach państwowych, wojskowych, patriotycznych i patriotyczno-religijnych.

Miejsce i termin szkolenia
Szkolenie odbędzie się w Ośrodku Promenada Zegrze, ul. Spacerowa 35, 05-126 Białobrzegi.

Szkolenie zostanie przeprowadzone w dwóch etapach:
I etap – 27.05.2022 r. (od godziny 9.00 – 16.00) skierowany jest do przedstawicieli jednostek samorządu terytorialnego
II etap – 27 (od godziny 16.00) – 29.05.2022 r. skierowany jest do przedstawicieli organizacji pozarządowych realizujących zadania publiczne zlecane przez Ministra Obrony Narodowej, jednostek samorządu terytorialnego.

Szkolenie jest bezpłatne.

Osoby zainteresowane udziałem w szkoleniu muszą wypełnić formularz zgłoszeniowy i przesłać zgłoszenie w terminie do 25 maja 2022 r.

Z uwagi na ograniczoną liczbę miejsc (max. 30 osób) w szkleniu może uczestniczyć tylko jedna osoba z danej organizacji/jednostki samorządu terytorialnego. Osoby zakwalifikowane zostaną powiadomione droga elektroniczną lub telefonicznie.

Dojazd do Ośrodka Promenada Zegrze we własnym zakresie.

Istnieje także możliwość uczestniczenia w szkoleniu w formie zdalnej. Aby wziąć udział w szkoleniu w formie zdalnej należy w formularzu zgłoszenia podać adres mailowy. Uczestnik otrzyma wiadomość e-mail wraz z właściwym linkiem do szkolenia.

Szczegółowe informacje dotyczące seminarium można uzyskać kontaktując się telefonicznie pod nr. tel. 261 840 142.

 

FORMULARZ___ZGŁOSZENIOWY_JST

FORMULARZ___ZGŁOSZENIOWY_NGO

PROGRAM_-_Szkolenia

 

Źródło informacji: https://www.gov.pl/web/obrona-narodowa/szkolenia-dla-organizacji-pozarzadowych-i-innych-partnerow-spolecznych—zegrze-27-29-maja-2022-r

Fot. Pixabay

24 maja – Targi Pracy

Serdecznie zapraszamy wszystkich zainteresowanych na Targi Pracy pod hasłem „Rynek pracy otwarty dla wszystkich”, które odbędą się dnia 24 maja 2022 r. w godz. 10:00-13:00 pod honorowym patronatem Starosty Giżyckiego i Burmistrza Miasta Giżycka.

 

Utrudnienia w ruchu pojazdów

Informujemy o utrudnieniach w ruchu pojazdów w związku z organizacją w dniach 1012 czerwca 2022 r. imprezy samochodowej pod nazwą: „ORLEN 78 Rajd Polski”.

Wykorzystane zostaną w sposób szczególny uzgodnione odcinki dróg powiatowych w województwie warmińsko mazurskim:
Mrągowo nr 1751N, 1781N;

Ełk nr 1857N, 1913N, 1945N;

Olecko nr 1822N, 1857N, 1824N, 1834N, 1832N, 1947N, 1913N, 1940N, 1838N, 1842N, 1840N, 1913N, 1911N, 1828N, 1909N, 1857N, 1891N, 1877;

uzgodnione odcinki dróg gminnych w województwie warmińsko mazurskim, tj. Mikołajki, Miłki, Ełk, Olecko, Świętajno, Wieliczki.

 

https://rajdpolski.pl/pl

 

 

Spotkanie z ekspertem w II LO w Giżycku

W poniedziałek 16.05.br. w II Liceum Ogólnokształcącym w Giżycku odbyło się spotkanie uczniów z p. Krzysztofem Piersą – autorem poradników i książek fantastycznych, terapeutą uzależnień specjalizującym się w zagadnieniach dotyczących nowoczesnych technologii. Jak sam o sobie mówi: „Spokojnie, nie jestem natchnionym terapeutą krzyczącym wyłącz ten komputer i wyjdź na dwór. Dostaję ciarek za każdym razem, gdy słyszę coś takiego”.
Było życiowo, pouczająco, z dystansem i bez moralizowania. Rozmowa o codziennym funkcjonowaniu w wirtualnym świecie oraz o kosztach nadużywania nowoczesnych technologii na pewno skłoniła wielu młodych ludzi do cennych refleksji.
Wydarzenie było sfinansowane ze środków Centrum Profilaktyki Uzależnień i Integracji Społecznej w Giżycku.

 

Źródło informacji: II Liceum Ogólnokształcące w Giżycku

 

17 maja – Światowy Dzień Nadciśnienia Tętniczego

Dziś obchodzimy Światowy Dzień Nadciśnienia Tętniczego. Główną przyczyną tej choroby jest niewłaściwa dieta. Ryzyko zachorowania można zminimalizować poprzez zmianę stylu życia.

Czym jest nadciśnienie tętnicze?

Nadciśnienie tętnicze jest definiowane jako przewlekle utrzymujące się podwyższenie ciśnienia krwi, czyli ciśnienia tętniczego powyżej 140/90 mmHg.

Chorobę tę rozpoznaje się na podstawie kilkukrotnych pomiarów ciśnienia krwi, wykonywanych zazwyczaj w kilkudniowych lub kilkutygodniowych odstępach. Pamiętaj, że nadciśnienia tętniczego nie można zdiagnozować, opierając się na pojedynczym pomiarze ciśnienia krwi.

Według danych Narodowego Funduszu Zdrowia (dalej: NFZ) w 2021 r. na nadciśnienie tętnicze cierpiało ponad 10 mln Polaków. Ważne jest, że choroba ta bardzo często nie daje objawów, dlatego jest wykrywana późno, kiedy dochodzi już do rozwoju powikłań. Z tego powodu rzeczywista liczba osób chorujących na nadciśnienie tętnicze jest z pewnością większa. Z najnowszego opracowania NFZ wynika, że nadciśnienie tętnicze dotyczy niemal co trzeciego dorosłego Polaka. Najwięcej chorych jest w wieku 55-74 lat.

Jakie są przyczyny powstania nadciśnienie tętniczego?

W zależności od przyczyn wywołujących przewlekle utrzymujące się podwyższone ciśnienie krwi, nadciśnienie tętnicze możemy podzielić na pierwotne oraz wtórne.

Nadciśnienie tętnicze pierwotne (inaczej zwane samoistnym) oznacza, że przyczyna nadciśnienia jest złożona i jeszcze nie w pełni poznana. Tego rodzaju nadciśnienie stanowi niemal 90% wszystkich przypadków. Badania naukowe wykazują, że wpływ na jej powstanie mają czynniki takie jak: nadmierne spożycie sodu, genetyka, przewlekle utrzymujący się stres, starszy wiek czy też otyłość.

Natomiast nadciśnienie tętnicze wtórne, zwane objawowym oznacza, że podwyższone ciśnienie tętnicze jest u chorego tylko objawem innej choroby. Taka sytuacja ma miejsce najczęściej przy zaburzeniach nerek, gruczołów wydzielających substancje regulujące wysokość ciśnienia krwi (np. choroby tarczycy, przytarczyc, nadnerczy). Właściwie przeprowadzone badania umożliwiają wykrycie i usunięcie przyczyny wywołującej wzrost ciśnienia krwi, a tym samym wyleczenie i trwałe uzyskanie prawidłowego ciśnienia tętniczego.

Jak rozpoznać nadciśnienie tętnicze?

Najprostszy sposób wykrycia choroby to systematyczny pomiar ciśnienia tętniczego. Należy go przeprowadzać raz w roku, nawet u osób z prawidłowym ciśnieniem. Stwierdzenie w jednorazowym, przygodnym pomiarze umiarkowanie podwyższonego ciśnienia krwi nie zawsze świadczy o nadciśnieniu tętniczym, ale powinno skłonić pacjenta do wykonania dalszych pomiarów oraz zgłoszenia się do lekarza w celu przeprowadzenia właściwej oceny wysokości ciśnienia tętniczego.

Osoba, u której stwierdzono nadciśnienie tętnicze, powinna się zaopatrzyć w aparat do pomiaru ciśnienia i nauczyć (pod kierunkiem lekarza lub wyszkolonej pielęgniarki) samodzielnie mierzyć ciśnienie krwi. Samodzielne pomiary ciśnienia tętniczego są bardzo ważne, dlatego lekarz w przypadku podejrzenia nadciśnienia tętniczego zaleca pacjentowi prowadzenie dzienniczka pomiarów ciśnienia.

Ważna jest także technika wykonania pomiaru ciśnienia. Oprócz pomiarów domowych, lekarz na wizycie także dokonuje pomiaru ciśnienia tętniczego. W niektórych przypadkach lekarz może zlecić 24-godzinny automatyczny pomiar ciśnienia tętniczego (holter).

U niektórych osób występuje tzw. efekt białego fartucha, czyli wzrost ciśnienia tętniczego w trakcie pomiaru wykonywanego przez lekarza lub pielęgniarkę. Dlatego bardzo ważne jest mierzenie samodzielnie ciśnienia w domu i prowadzenie dziennika zgodnie z wskazaniami lekarza.

Jakie zagrożenia wynikają z nadciśnienia tętniczego?

Nadciśnienie tętnicze na ogół przez długi czas nie powoduje dolegliwości (czasem może powodować objawy, które trudno pacjentowi powiązać z nadciśnieniem tętniczym, np. ból głowy, zaburzenia snu lub łatwe męczenie się), rozwija się skrycie i po latach prowadzi do niekorzystnych zmian w sercu (np. zawału lub niewydolności serca), mózgu (udaru mózgu), a także w naczyniach krwionośnych i nerkach. Uszkadzając niektóre narządy, podwyższone ciśnienie krwi zaburza ich funkcję, czyli prowadzi do rozwoju tzw. powikłań narządowych nadciśnienia tętniczego.

Jak zapobiegać nadciśnieniu?

Profilaktyka jest skuteczna, a jej zasady proste. Przy odrobinie samozaparcia i zdroworozsądkowego podejścia możemy uchronić się przed rozwojem choroby. Kluczowym czynnikiem w zapobieganiu wystąpienia choroby jest modyfikacja stylu życia:

– zmiana sposobu odżywiania,
– wprowadzenie odpowiedniej aktywności fizycznej do planu dnia,
– porzucenie nałogów.

Nadciśnienie tętnicze – zalecenia

Jeśli źle się czujesz, od jakiegoś czasu masz podwyższone ciśnienie i podejrzewasz, że możesz chorować na nadciśnienie, nie bagatelizuj tego i udaj się do lekarza podstawowej opieki zdrowotnej. Tylko szybkie rozpoznanie i wdrożenie odpowiedniego leczenia uchroni cię przed niekontrolowanym rozwojem choroby i powikłaniami. Jeżeli rozpoznano u ciebie nadciśnienie, to ważne dla twojego zdrowia jest, aby stosować się ściśle do zaleceń lekarzy, przyjmować leki zgodnie ze schematem oraz stawiać się na zaplanowane wizyty i badania.

Jak się odżywiać aby zapobiec nadciśnieniu tętniczemu?

  • Zastąp sól innymi przyprawami – np. pieprzem czy przyprawami korzennymi. Pamiętaj, że sól jako tani i powszechnie dostępny konserwant jest dodawana do większości przetworzonych produktów spożywczych, w tym pieczywa, serów i wędlin. Unikaj również słonego jedzenia typu fast food, a także chrupek, chipsów, krakersów i słonych paluszków.
  • Jedz duże ilości owoców i warzyw, zwłaszcza świeżych i bogatych w potas (banany, pomidory, ziemniaki, fasola, groch, szpinak).
  • Spośród różnych rodzajów mięsa wybieraj mięso z drobiu – gotowane (nie smażone!) – lub ryby.
  • Jedz gruboziarniste kasze i brązowy ryż.
  • Zrezygnuj z deseru; ewentualnie wybierz sałatkę owocową lub budyń przygotowany z chudego mleka.
  • Na śniadania i kolacje wybieraj pieczywo pełnoziarniste lub chrupkie, płatki kukurydziane, chude sery i jogurty oraz białko jajek.
  • Jedz orzechy włoskie i migdały.
  • Pij mleko niskotłuszczowe, soki z warzyw (ale uważaj na gotowe soki! – kupiony sok z pomidorów zawiera dwa razy więcej soli niż zalecana dzienna dawka) oraz herbatę bez cukru.
  • Nie musisz całkowicie eliminować kawy, bezpiecznie możesz spożywać 3–4 filiżanek dziennie.

Zachęcamy do skorzystania z bezpłatnych porad, których udziela Centrum Dietetyczne Online: https://ncez.pzh.gov.pl/poradnia/

Spróbuj zdrowego menu przyrządzonego przez NFZ według międzynarodowych standardów (DASH). Dzięki zbilansowanej diecie nabierzesz sił i ochoty do większej aktywności fizycznej. Gotowe zestawy ćwiczeń, które wykonasz samodzielnie w domu, znajdziesz na kanale Akademia NFZ w serwisie YouTube.

 

 

Źródło informacji:
www.spzoz.bychawa.pl
https://www.facebook.com/MZGOVPL
https://ncez.pzh.gov.pl/poradnia/
https://diety.nfz.gov.pl/local/diet/login.php
https://www.youtube.com/channel/UC9Jc30vlzRL367GWhD9erVA

Z wizytą w Wojewódzkiej Bibliotece Publicznej w Olsztynie

4 maja 2022 roku Wojewódzką Bibliotekę Publiczną w Olsztynie odwiedziła międzynarodowa grupa 40 nauczycieli z Litwy, Łotwy i Polski w ramach projektu Erasmus+ pt. „Efektywne strategie w edukacji czytelniczej uczniów” aby poznać metody i formy pracy z czytelnikiem. Po zapoznaniu się z prezentacją działów, grupa poznała biblioteczne zasoby cyfrowe i analogowe, zabytkowe oraz nowe księgozbiory, ofertę kulturalno-edukacyjną, pracownie oraz plany projektowe na przyszłość.
Wizytę zorganizowała pani Bożena Giedziuszewicz, Dyrektor Powiatowego Ośrodka Rozwoju Edukacji w Giżycku – powiatowej jednostki organizacyjnej realizującej projekt.
Bardzo dziękujemy Panu Dyrektorowi i wszystkim pracownikom Wojewódzkiej Biblioteki Publicznej w Olsztynie za ciepłe przyjęcie, profesjonalizm i zaangażowanie podczas prezentowania i oprowadzania po bibliotece.

 

Fot. Wojewódzka Biblioteka Publiczna w Olsztynie

Mur,ale historia Wojska Polskiego

Ministerstwo Obrony Narodowej zaprasza do udziału w II edycji konkursu „MUR,ALE HISTORIA WOJSKA POLSKIEGO”. Zachęca do tworzenia murali opowiadających o Wojsku Polskim i walkach o suwerenność Polski, od średniowiecza po współczesność. Prace mogą także upamiętniać ważne dla regionu wydarzenia historyczne lub przypominać o lokalnych bohaterach walk o niepodległość. Na realizację zadań MON zaplanowało w sumie 3.000.000 zł.

Mural, nie mniejszy niż 3 metry szerokości i 3 metry wysokości, powinien zostać wykonany techniką zapewniającą 5-letnią trwałość i odporność na zmywanie. Miejsce w przestrzeni publicznej musi być godne dla upamiętnienia bohaterów i wydarzeń. Na muralu powinno być widoczne logo Ministerstwa Obrony Narodowej. Wnioski o dofinansowanie powinny zawierać m.in. opis planowanych działań patriotyczno-edukacyjnych, takich jak np. uroczystość odsłonięcia muralu połączona z prelekcją historyczną, okolicznościową wystawą, koncertem itp.

Konkurs adresowany jest do organizacji pozarządowych oraz podmiotów, o których mowa w art. 3 ust. 3 ustawy o działalności pożytku publicznego i o wolontariacie. Każdy z nich może złożyć wyłącznie 1 ofertę.

Wnioski należy składać do 8 czerwca 2022 r.

Szczegóły można znaleźć w Biuletynie Informacji Publicznej.

 

 

Sesja Społeczna o korzystaniu z lokali użyczanych

Działalność organizacji pozarządowych jest obarczona dużą dozą niepewności, szczególnie jeśli chodzi o kwestie formalno-prawne i podatkowe. Jednym z zagadnień, które może budzić wątpliwości, jest korzystanie z lokali użyczanych przez osoby fizyczne (zwykle są to członkowie zarządu) lub osoby prawne w celu prowadzenia biura/działalności statutowej przez fundację czy stowarzyszenie.

Pytania, które mogą się nasuwać w tej sytuacji, to np.:

  • Czy powinniśmy mieć zawartą pisemną umowę użyczenia?
  • Co taka umowa powinna zawierać?
  • Czy nieodpłatne korzystanie z lokalu stanowi przychód organizacji?
  • Jakie są tego konsekwencje podatkowe?
  • A może lepiej zawrzeć umowę najmu?

Na te i inne pytania dotyczące lokali organizacji pozarządowych będziemy szukać odpowiedzi podczas spotkania, które odbędzie się 23 maja 2022 r. (poniedziałek) w godz. 9.00-11.00 w formie zdalnej (online).

Spotkanie poprowadzi dr Agata Błaszczyk, doradca podatkowy.

Udział w wydarzeniu jest bezpłatny.

Zapraszamy wszystkich zainteresowanych tematem, w szczególności członków zarządów organizacji pozarządowych z terenu województwa warmińsko-mazurskiego. Aby wziąć udział w spotkaniu należy w terminie do 19 maja 2022 wypełnić formularz zgłoszeniowy: https://forms.gle/Mk8GafzKxpnT5mMq5

W razie pytań lub uwag, prosimy kontaktować się z Markiem Jurzyńskim, tel. 665 121 582, e-mail: m.jurzynski@eswip.pl

Spotkanie odbędzie się w ramach cyklu Sesji Społecznych w projekcie „Kuźnia Ekspertów – Wsparcie III sektora Warmii i Mazur” realizowanym przez Stowarzyszenie ESWIP we współpracy z Samorządem Województwa Warmińsko-Mazurskiego. Partnerem strategicznym projektu jest Rada Organizacji Pozarządowych Województwa Warmińsko-Mazurskiego.

 

Międzynarodowy Dzień Rodzin

15 maja przypada Międzynarodowy Dzień Rodzin. Z tej okazji wszystkim rodzinom składamy najserdeczniejsze życzenia. Życzymy, aby w rodzinie stale doświadczali Państwo miłości, zrozumienia, zaufania i bliskości. Aby wszystkie pokolenia – dziadków, rodziców i dzieci – łączyły serdeczne, trwałe więzy.

W Polsce Międzynarodowy Dzień Rodzin zadomawia się od kilku lat m.in. dzięki Fundacji Humanites – Sztuka Wychowania, inicjatora akcji „Dwie godziny dla rodziny”.

Wszyscy ludzie na całym świecie potrzebują uniwersalnych jakości w relacji z najbliższymi. Potrzebujemy miłości, bezwarunkowej akceptacji, bezpieczeństwa, szacunku i zaufania, a także słów i czynów, skierowanych do nas, które te wartości wyrażają. W życiu rodzinnym nie chodzi o liczbę spędzonych godzin, lecz o to, co w tym czasie robimy i kim w tym czasie jesteśmy.

Życie w ciągłym pośpiechu i chęć pogodzenia wszystkich obowiązków nie sprzyja budowaniu rodzinnych więzi i zacieśnianiu relacji. Pochłonięci wirtualnym światem i tematami globalnymi, gubimy tych, którzy są najbliżej nas: naszych dziadków, rodziców, rodzeństwo, wujostwo, kuzynostwo. Przestajemy znać nasze pochodzenie, cenić wielopokoleniowość domów i różnorodność naszych rodzin.

Dwie Godziny dla Rodziny, Dwie Godziny dla CZŁOWIEKA to Globalny Ruch Społeczny na rzecz głębokich relacji rodzinnych, aby być razem, a nie „obok siebie”.

Zachęcamy do tego, aby 15 maja – Międzynarodowy Dzień Rodzin stał się dniem refleksji nad jakością naszych relacji z najbliższymi. Zatrzymajmy się na tę chwilę, przyjrzyjmy się sobie i naszym rodzinom. Zadajmy sobie pytanie: Kiedy ostatnio dowiedziałem/am się czegoś nowego o moich najbliższych? Kiedy ostatnio zrobiliśmy coś razem?

W wymiarze globalnym kampania Dwie Godziny dla Rodziny, Dwie Godziny dla CZŁOWIEKA przeciwdziała kryzysowi więzi, ma działanie profilaktyczne jeśli chodzi o nasze zdrowie mentalne i emocjonalne. Badania przeprowadzane na wszystkich kontynentach świata pokazują, że silne i głębokie relacje z rodziną i przyjaciółmi są warunkiem naszego szczęścia, rozwoju i dobrostanu.

14 maja – Dzień Farmaceuty i Opiekuna Medycznego

Wszystkim Farmaceutom i Opiekunom Medycznym w tym dniu życzymy wszystkiego co najlepsze, co dobre i co miłe. Przede wszystkim dużo zdrowia, spełnienia marzeń, satysfakcji z wykonywanej pracy oraz wszelkiej pomyślności w życiu osobistym.

 

KLAUZULA INFORMACYJNA O PRZETWARZANIU DANYCH OSOBOWYCH

 Starosta Giżycki (Administrator) informuje, że na podstawie art. 13 Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych, dalej: RODO) przysługują Pani/Panu określone poniżej prawa związane z przetwarzaniem Pani/Pana danych osobowych przez Starostwo Powiatowe w Giżycku:

  1. Administratorem Pani/Pana danych osobowych jest Starosta Giżycki z siedzibą przy al. 1 Maja 14 oraz ul. Generała Józefa Zajączka 2, 11-500 Giżycko (tel. 87 428 59 58, adres e-mail: skrzynka@gizycko.starostwo.gov.pl). 
  2. Administrator wyznaczył Inspektora Ochrony Danych Osobowych – Jolantę Palczewską, z którą można się kontaktować: al. 1 Maja 14, 11-500 Giżycko; tel. 87 428 59 58, adres e-mail: iod@gizycko.starostwo.gov.pl.
  3. Pani/Pana dane osobowe będą przetwarzane w następujących celach:
  4. wypełnienia obowiązków prawnych ciążących na Administratorze – wynikających z ustaw kompetencyjnych (szczególnych) (np.: wydawanie zezwoleń w zakresie rejestracji pojazdów, praw jazdy, pozwoleń na budowę, prowadzenie ewidencji gruntów i budynków itp.),
  5. realizacji umów zawartych z kontrahentami Administratora,
  6. w pozostałych przypadkach Pani/Pana dane osobowe przetwarzane są wyłącznie na podstawie wcześniej udzielonej zgody w zakresie i celu określonym w treści zgody (np. sprawy dot. rekrutacji pracowników).
  7. Podstawą prawną przetwarzania Pani/Pana danych osobowych jest:
  8. w przypadku wypełnienia obowiązków prawnych ciążących na Administratorze - obowiązujące przepisy prawa (art. 6 ust.1 lit. c RODO),
  9. umowa zawarta między Panią/Panem a Administratorem (art. 6 ust.1 lit. b RODO),
  10. udzielona przez Panią/Pana zgoda na przetwarzanie danych osobowych – np. w celu rekrutacji (art. 6 ust.1 lit. a RODO).
  11. W związku z przetwarzaniem danych w celach wskazanych w pkt 3, Pani/Pana dane osobowe mogą być udostępniane innym odbiorcom lub kategoriom odbiorców danych osobowych. Odbiorcami Pani/Pana danych osobowych mogą być:
  12. organy władzy publicznej oraz podmioty wykonujące zadania publiczne lub działające na zlecenie organów władzy publicznej, w zakresie i w celach, które wynikają z przepisów powszechnie obowiązującego prawa (np. podmioty kontrolujące, sądy, policja itp.);
  13. inne podmioty, które na podstawie stosownych umów podpisanych z Starostwem Powiatowym w Giżycku przetwarzają dane osobowe, dla których Administratorem jest Starosta Giżycki (np. usługi pocztowe).
  14. Pani/Pana dane osobowe będą przetwarzane przez okres niezbędny do realizacji celów wskazanych w pkt 3, lecz nie krócej niż okres wskazany w przepisach o archiwizacji. Oznacza to, że dane osobowe zostaną zniszczone po upływie odpowiednio 3, 5, 10, 20 lub 50 lat od daty zakończenia sprawy (zgodnie z przepisami o archiwizacji). 
  15. W związku z przetwarzaniem przez Administratora, Pani/Pana danych osobowych, przysługuje Pani/Panu prawo do:
  16. dostępu do treści danych, na podstawie art. 15 RODO z zastrzeżeniem, że udostępniane dane osobowe nie mogą ujawniać informacji niejawnych, ani naruszać tajemnic prawnie chronionych, do których zachowania zobowiązany jest Administrator,
  17. sprostowania (poprawiania) danych osobowych – w przypadku, gdy dane są nieprawidłowe lub niekompletne, na podstawie art. 16 RODO,
  18. żądania usunięcia danych, na podstawie art. 17 RODO; (w przypadkach, w których Administrator przetwarza dane osobowe na podstawie przepisów prawa, dane zostaną usunięte po zakończeniu okresu archiwizacji);
  19. ograniczenia przetwarzania danych, na podstawie art. 18 RODO,
  20. wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzanych danych, na podstawie art. 21 RODO, z zastrzeżeniem, że nie dotyczy to przypadków, w których Administrator posiada uprawnienie do przetwarzania danych na podstawie przepisów prawa,
  21. prawo do przenoszenia danych, na podstawie art. 20 RODO.
  22. W przypadku, gdy przetwarzanie danych osobowych odbywa się na podstawie zgody osoby na przetwarzanie danych osobowych (art. 6 ust. 1 lit a RODO), przysługuje Pani/Panu prawo do cofnięcia jej w dowolnym momencie. Cofnięcie zgody nie ma wpływu na zgodność z prawem przetwarzania danych osobowych, którego dokonano na podstawie zgody przed jej cofnięciem.
  23. Przysługuje Pani/Panu prawo do wniesienia skargi do organu nadzorczego, którym jest Prezes Urzędu Ochrony Danych Osobowych, ul. Stawki 2, 00-193 Warszawa.
  24. Podanie przez Panią/Pana danych osobowych jest obowiązkowe, w sytuacji, gdy przesłankę przetwarzania danych osobowych stanowi przepis prawa lub zawarta między stronami umowa.
  25. Administrator dokłada wszelkich starań, aby zapewnić wszelkie środki fizycznej, technicznej i organizacyjnej ochrony danych osobowych przed ich przypadkowym czy umyślnym zniszczeniem, przypadkową utratą, zmianą, nieuprawnionym ujawnieniem, wykorzystaniem czy dostępem, zgodnie ze wszystkimi obowiązującymi przepisami.

 Więcej informacji dotyczących ochrony danych osobowych można uzyskać pod adresem:

https://www.uodo.gov.pl/

This will close in 20 seconds

Przejdź do treści