16.3 C
Giżycko
20 czerwca 2025
Strona główna Blog Strona 81

Uczniowie ZSZ na praktykach zawodowych w Portugalii

BEM-VINDO W PORTUGALII !
Od 12.03.2023 r. ośmiu uczniów klas trzecich Branżowej Szkoły I stopnia Nr 1 z Zespołu Szkól Zawodowych w Giżycku (uczestnicy giżyckiego Hufca Pracy) w ramach projektu „Inwestycja w przyszłość – stawiamy na rozwój” odbywa staż zawodowy w portugalskim mieście Setubal. Młodzież kształcąca się w zawodach: mechanik pojazdów samochodowych oraz kucharz swoją przygodę w Portugalii rozpoczęła od spotkań z pracodawcami. Po obejrzeniu miejsc praktyk i zapoznaniu się z przyszłymi „pracodawcami” młodzi ludzie mieli okazję do zaprezentowania swoich umiejętności zawodowych i językowych. Uczestnicy projektu są zadowoleni z zajęć praktycznych i już po paru dniach stażu zgodnie przyznają, iż zdobyte doświadczenie zdecydowanie pozwoli im rozwinąć skrzydła po powrocie do kraju. We wszystkich zakładach pracy uczniowie spotykają się z życzliwością i słyszą o sobie dobre opinie. Oprócz obowiązkowych praktyk, młodzież ma również okazję do zwiedzania Portugalii. Już zwiedziła miejsce swego pobytu Setubal oraz stolicę Portugalii Lizbonę. Przed nimi kolejny tydzień stażu zawodowego.

Źródło: Zespół Szkół Zawodowych w Giżycku

Dziś pierwszy Dzień Wiosny

Dziś pierwszy Dzień Wiosny
21 marca przypada pierwszy Dzień Wiosny. To właśnie tego dnia uczniowie palili kiedyś marzannę, a dla dorosłych był to znak, że czas zabrać się za prace w ogrodzie, czy wielkie domowe porządki. Z pierwszym dniem wiosny związany jest również Dzień Wagarowicza. Tego właśnie dnia przyjęło się, że… ucieka się ze szkoły na wagary. W wielu szkołach nie ma tego dnia normalnych lekcji, organizowane są inne zajęcia, np. wycieczki.
Życzymy dużo słońca i uśmiechu
Miłego dnia

Półfinał Mistrzostwa Województwa W-M SZS w Piłce Siatkowej Dziewcząt Licealiada

20 marca 2023 r. w Szczytnie odbył się Półfinał Mistrzostwa Województwa Warmińsko-Mazurskiego Szkolnego Związku Sportowego w Piłce Siatkowej Dziewcząt Licealiada. Drużyna I Liceum Ogólnokształcącego w Giżycku zajęła 2 miejsce.
1 miejsce zajęła drużyna Zespołu Szkół Sportowych w Ełku, 3 miejsce – Zespół Szkół Nr 3 w Szczytnie, 4 miejsce – I Liceum Ogólnokształcące w Mrągowie.
Serdecznie gratulujemy i życzymy dalszych sukcesów

Źródło: I Liceum Ogólnokształcące im. Wojciecha Kętrzyńskiego w Giżycku

Światowy Dzień Zespołu Downa

21 marca przypada Światowy Dzień Zespołu Downa. Ta data nie jest przypadkowa i nawiązuje do obecności u osób z zespołem Downa dodatkowego, trzeciego chromosomu w 21. parze chromosomów. Kolorowe skarpetki to symbol solidaryzowania się z chorymi na Zespół Downa.

W tym dniu wszyscy okazujemy naszą solidarność z osobami z trisomią 21. Włączamy się w akcje społeczne pokazujące akceptację i zrozumienie. Dajemy osobom z zespołem Downa i ich bliskim czytelny znak naszego zainteresowania i aprobaty. Drobne gesty mają znaczenie, mogą przysłużyć się niwelowaniu barier i przezwyciężaniu krzywdzących stereotypów.

Symbolem Zespołu Downa są kolorowe skarpetki będące synonimem niedopasowania społecznego i genotypowego z jakim borykają się osoby z zespołem Downa. Na znak integracji z osobami z zespołem Downa zakładamy dwie kolorowe skarpetki nie do pary.

Niech 21 marca będzie świętem radosnym, a życie osób z zespołem Downa dobre, barwne i satysfakcjonujące, by nie brakowało w nim powodów do radości.

 

Zaproszenie na spotkanie

Wolontariat na rzecz osób potrzebujących wsparcia i otoczenia lokalnego stanowi ważny element życia społecznego. Zaangażowanie dzieci, młodzieży i dorosłych w działania wolontariackie daje wiele korzyści zarówno osobom świadczącym nieodpłatną pracę, jak i grupom, instytucjom czy organizacjom z niej korzystającym, a także całemu środowisku lokalnemu. Rodzi się zarazem pytanie, czy wolontariat w naszym regionie jest rozwinięty w stopniu satysfakcjonującym, a także czy istniejące instrumenty prawne, organizacyjne i finansowe dają odpowiednie podstawy do działania w tym zakresie.

Biorąc pod uwagę powyższe, pragnę serdecznie zaprosić Państwa na spotkanie, którego głównym tematem będzie stan rozwoju wolontariatu w powiecie giżyckim oraz kierunki niezbędnych zmian w tym zakresie. W drugiej części spotkania poruszymy zaś istotną dla organizacji pozarządowych i innych podmiotów wymienionych w ustawie o działalności pożytku publicznego i o wolontariacie, tematykę rozliczania zadań publicznych realizowanych w ramach otwartych konkursów ofert.

Spotkanie odbędzie się 23 marca 2023 r. (czwartek) w godzinach 10.00-12.30 w Starostwie Powiatowym w Giżycku przy Alei 1 Maja 14 (sala konferencyjna urzędu).

Wydarzenie odbędzie się z inicjatywy Samorządu Województwa Warmińsko-Mazurskiego oraz Stowarzyszenia ESWIP, które wspólnie prowadzą badania wolontariatu w naszym regionie w ramach projektu „Kuźnia Ekspertów – wsparcie III sektora Warmii i Mazur”, a także wspierają rozwój potencjału i kompetencji liderów w różnych obszarach związanych z funkcjonowaniem organizacji pozarządowych.

Spotkanie poprowadzą: Joanna Glezman, Pełnomocniczka Marszałka Województwa Warmińsko-Mazurskiego ds. współpracy z organizacjami pozarządowymi oraz Izabela i Marek Jurzyńscy, animatorzy ze Stowarzyszenia ESWIP.

Ze względów organizacyjnych poproszę o zgłoszenie udziału w spotkaniu pod numerem tel. (87) 428‑59‑58 wew. 59 lub e-mail: fundusze@gizycko.starostwo.gov.pl w terminie do 21 marca 2023 r.

Starosta Giżycki

Mirosław Dariusz Drzażdżewski

zaproszenie na spotkanie 23.03.2023

Przypominamy sygnały powszechnego alarmowania i ostrzegania

Od czasu do czasu słyszycie Państwo sygnały syren alarmowych, które są w ramach ćwiczeń w celach szkoleniowych uruchamiane przy różnych okolicznościach. Przypominamy więc dla wyjaśnienia co oznaczają poszczególne sygnały:

ALARMOWANIE –  polega na rozpowszechnianiu ustalonych sygnałów lub komunikatów o bezpośrednim niebezpieczeństwie klęsk żywiołowych i zagrożeń środowiska, skażeniach i zakażeniach, nalotów z powietrza od właściwych terytorialnie władz, służb i ludności informujące o zagrożeniu wymagającym natychmiastowego działania.

OSTRZEGANIE – polega na przekazywaniu komunikatów i informacji o zagrożeniu uderzeniami z powietrza oraz skażeniach i zakażeniach. Informacje te przekazywane są przez organy wykrywające lub ustalające stan zagrożenia organom odpowiedzialnym za uprzedzanie  alarmowanie ludności, w celu podjęcia działań zabezpieczających i ochronnych oraz instruujących o sposobach wykorzystania tych działań.

Informacja ta została również zamieszczona w zakładce Bezpieczeństwo/Komunikaty

 

Dzień Świętego Patryka w Zespole Szkół Zawodowych

17 marca br. uczniowie i nauczyciele Zespołu Szkół Zawodowych w Giżycku obchodzili Dzień Św. Patryka. Oczywiście w tym dniu towarzyszył wszystkim kolor zielony. Uczniowie z klas gastronomicznych pod czujnym okiem Pani Urszuli Siergiej-Todryk upiekli pyszne zielone ciasta i ciasteczka, które można było nabyć na kiermaszu. Wszystkiemu towarzyszyła muzyka w klimatach irlandzkich. Uczniowie brali również udział w quizie – w szkole ukryto zielone koniczynki z pytaniami dotyczącymi Irlandii. Kto znalazł je i odgadł pytania dostawał coś słodkiego. Konkurs na najwięcej zielonych elementów garderoby wygrała Patrycja Skierkowska, a z nauczycieli pani Marta Grecka.

Źródło: Zespół Szkół Zawodowych w Giżycku

VIII edycja konkursu „Powtórka przed maturą”

16 marca br. uczniowie z II Liceum Ogólnokształcącego, Zespołu Szkół Elektronicznych i Informatycznych, Zespołu Szkół Kształtowania Środowiska i Agrobiznesu oraz I Liceum Ogólnokształcącego zmagali się z zadaniami z języka angielskiego. Wszystko za sprawą 8 edycji konkursu „Powtórka przed maturą”. Konkurs ten od lat cieszy się dużym zainteresowaniem zarówno uczniów jak i nauczycieli szkół średnich, którzy wspólnie przygotowują zadania konkursowe.

Źródło: I Liceum Ogólnokształcące im. Wojciecha Kętrzyńskiego w Giżycku

Żywa lekcja historii w Klubie Garnizonowym 15GBZ

Młodzież I Liceum Ogólnokształcącego w Giżycku miała żywą lekcję historii w Klubie Garnizonowym 15. Giżyckiej Brygady Zmechanizowanej im. Zawiszy Czarnego. Lekcja poświęcona była Żołnierzom Wyklętym. Młodzież obejrzała film z programu Radosława Kotarskiego o nierównej walce podziemia niepodległościowego z Armią Czerwoną. Obejrzeli również wystawę pamiątek po żołnierzach III i V Wileńskiej Brygady AK.
Żywe lekcje historii to niewątpliwie jedna z najciekawszych form dotknięcia przeszłości.

Źródło: I Liceum Ogólnokształcące im. Wojciecha Kętrzyńskiego w Giżycku

Zrozumieć znane, dostrzec nieznane. Jak geografia tłumaczy świat?

„Czy klimat miasta można „poprawić”? – to temat kolejnego bloku spotkań w ramach projektu „Zrozumieć znane, dostrzec nieznane. Jak geografia tłumaczy świat?” organizowanych przez Wydział Geografii i Studiów Regionalnych Uniwersytetu Warszawskiego pod patronatem Ministerstwa Edukacji i Nauki, w którym uczestniczy młodzież klasy 3a II Liceum Ogólnokształcącego w Giżycku.
Uczniowie podczas wykładu pani dr Bożeny Kicińskiej poznali specyfikę klimatu miasta, dowiedzieli się jakie czynniki go kształtują oraz poznali kompleksowe „lekarstwo” na niekorzystne aspekty klimatu. Tym lekarstwem okazały się naturalne tereny zieleni. Na zakończenie wykładu uczniowie otrzymali zadanie polegające na przygotowaniu projektu rozwiązującego wybrany problem klimatyczny w Giżycku, poprzez zastosowanie jednej z wielu form zieleni. Efekty pracy będą zaprezentowane za dwa tygodnie podczas kolejnego spotkania.

Źródło: II Liceum Ogólnokształcące im. Gustawa Gizewiusza w Giżycku

Lekcja chemii w terenie

Uczniowie II Liceum Ogólnokształcącego mieli lekcję chemii w terenie. Uczniowie klasy 3c badali próbki wody pobrane z kanału, plaży miejskiej i portu. Wniosek? Woda czysta, ale zimna i twarda

Źródło: II Liceum Ogólnokształcące im. Gustawa Gizewiusza w Giżycku

XVI edycja Ogólnopolskiego Festiwalu Twórczości Jacka Kaczmarskiego

Uczniowie II Liceum Ogólnokształcącego w Giżycku po raz kolejny wzięli udział w IX Ogólnopolskim Festiwalu Twórczości Jacka Kaczmarskiego, którego organizatorem jest I Liceum Ogólnokształcące im. Jacka Kaczmarskiego w Olsztynku.
W tegorocznej XVI edycji festiwalu 2. miejsce w konkursie plastycznym w kategorii szkół średnich zajęła Amelia Kurzyna, uczennica klasy 1f. Serdecznie gratulujemy!
Brawa należą się również wyróżnionym: Lidii Ciołek (kl. 1c), Karolinie Ługiewicz (kl. 1d), Marii Fejfer (kl. 1f) i Alicji Hałendzie (kl. 1c). Opiekunem grupy konkursowej była pani Mariola Chełkowska.
Serdecznie gratulujemy!

Źródło: Zespół Szkół im. Krzysztofa Celestyna Mrongowiusza w Olsztynku

Realizacja projektu „Daj mi szansę”

To już kolejny rok realizacji projektu „Daj mi szansę” przez Klub Olimpiad Specjalnych przy Specjalnym Ośrodku Szkolno-Wychowawczym w Giżycku, współfinansowanego przez PFRON (Państwowy Fundusz Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych).
Celem projektu jest organizacja profesjonalnych zajęć treningowych dla zawodników Olimpiad Specjalnych Polska, podniesienie umiejętności społecznych, usprawnienie funkcjonowania w życiu prywatnym, społecznym, podnoszenie sprawności fizycznej i promowanie zdrowego stylu życia.
15 marca 2023r. odbyły się zawody bowlingowe o tytuł „Mistrza Projektu Daj mi szansę!”.
W kategorii dziewcząt:
1. miejsce zdobyła Weronika Łukaszuk,
2. miejsce zajęła Jolanta Choroszko,
3. miejsce Emilia Białoń.
W kategorii chłopców najlepszy okazał się: Dariusz Leśniewski, 2 miejsce zajął Konrad Kotarski a 3 miejsce Jakub Traczyński.
Serdecznie gratulujemy!

Źródło: Specjalny Ośrodek Szkolno-Wychowawczy im. J. Brzechwy w Giżycku

Zajęcia biblioteczne w Powiatowej Bibliotece Pedagogicznej

17 marca br. Powiatowa Biblioteka Pedagogiczna w Giżycku gościła na zajęciach bibliotecznych klasę 1c ze Szkoły Podstawowej nr 3 w Giżycku. Zajęcia rozpoczęły się od bajki „W ogrodzie dobrych słów”, która przedstawiona została za pomocą teatrzyku kamishibasi. Dzieci przypomniały sobie jak ważne jest kulturalne zachowanie oraz używanie grzecznych i miłych słów, które nic nas nie kosztują, a potrafią sprawić cuda w relacjach z innymi. Spotkaniu towarzyszyły zajęcia plastyczne, w których dzieci ozdabiały motyle. Na koniec zajęć odtańczono taniec motyli.

Źródło: Szkoła Podstawowa nr 3 w Giżycku

 

20 marca obchodzimy Międzynarodowy Dzień Wróbla!

Passer domesticus – łacińska nazwa Wróbla oznacza aktywnego, małego ptaszka. Pomimo tego, że Wróble są w Polsce bardzo pospolite to są dla nas gatunkiem obcym. W krótkim czasie te małe ptaki podbiły cały świat. Potrafią się przemieszczać ok. 230 km na rok więc jest to dla nich bardzo duży sukces! W chwili obecnej Wróble mają największy zasięg występowania spośród wszystkich ptaków. Przodkowie naszych dzisiejszych Wróbelków pochodzą z Azji mniejszej. To tam postanowiły, że będą wiodły życie w bliskim otoczeniu ludzi. Dzisiaj nikogo już nie dziwi widok Wróbli i ich gniazd. Ciekawostką jest fakt, że te ptaki łączą się w pary na całe życie, a samce są bardzo zaborcze. Pomimo zazdrosnych samców, około 15% pisklaków w gniazdach ma innych ojców niż ich rodzeństwo. Samce czasami próbują ułożyć sobie życie z inną samiczką, ale to dość ryzykowne, często wkracza wtedy do akcji „pierwsza żona” i mści się na konkurentce niszcząc jej gniazdo i lęg. Starzy kawalerowie czasami pełnią rolę „niani” dla młodego pokolenia i pomagają w utrzymaniu gniazda licząc na to, że będą mogli zająć miejsce samca, któremu coś się kiedyś stanie. Ta opcja jest tylko dla cierpliwych Wróbli bowiem przeżywalność tych dorosłych ptaków jest dość wysoka (około 45-65%).

Niestety liczebność małych, skrzydlatych przyjaciół w ciągu ostatnich lat maleje. Spowodowane jest to między innymi:

  • uszczelnianiem i termomodernizacją budynków,
  • mniejszą ilością dostępnego ziarna,
  • stosowaniem pestycydów, które wpływają na spadek liczebności owadów,
  • większą śmiertelnością w wyniku drapieżnictwa rosnącej populacji kotów.

 

Międzynarodowy Dzień Szczęścia

Dziś pierwszy dzień astronomicznej wiosny. Już w najbliższy weekend, w nocy z 25 na 26 marca nastąpi zmiana czasu z zimowego na letni. O godz. 2.00 przestawimy zegarki o godzinę do przodu. Dziś obchodzimy także Międzynarodowy Dzień Szczęścia. W tym dniu życzymy wszystkim jak najwięcej szczęścia, radości i uśmiechu!

Polub siebie
Człowiek goni za potrzebami materialnymi, majątkiem sądząc, że te dobra wystarczą do pełni szczęścia. Nic bardziej mylnego… Polub siebie. Od tego trzeba zacząć. Jak mawiał belgijski pisarz Phil Bosmans: „Ze szczęściem czasem bywa tak, jak z okularami – szuka się ich, a one siedzą na nosie”.

Szczęście zależy głównie od naszego nastawienia psychicznego, a nie od czynników zewnętrznych. Od tego, czy lubimy i akceptujemy siebie, czy żyjemy zgodnie z własnymi przekonaniami i wartościami. Osiągnięcie wewnętrznego szczęścia pozwoli nam cieszyć się tym, co oferuje świat i jego dobra. Szczęście to Twój wybór i Twoja decyzja!

Jak być szczęśliwym? Kilka kroków do prawdziwego szczęścia.
Zastosuj poniższe zasady:

  • Nigdy nie myśl i nie mów źle o samym sobie.
  • Znaj swoje cechy, które czynią Cię kimś wyjątkowym, niepowtarzalnym i szczególnym.
  • Zawsze szukaj przyczyn swoich sukcesów w sobie.
  • Ucz się czerpać radość i zadowolenie z samego działania.

Przestrzeganie tych kroków systematycznie i konsekwentnie pozwoli na uzyskanie pełni szczęścia.

Najszczęśliwsze kraje świata 2023 r.
Jak wynika z publikowanego corocznie zestawienia World Happiness Raport 2023 (raport oparty na średniej z trzech lat 2020-2022), Finlandia jest najszczęśliwszym państwem na świecie. Drugą pozycję zajęła Dania, trzecią Islandia a czwartą Izrael. Polska jest dopiero na 39. miejscu w tabeli 137 krajów.

 

 

https://pomorskie.eu/to-dzis-20-marca-miedzynarodowy-dzien-szczescia/

https://worldhappiness.report/ed/2023/world-happiness-trust-and-social-connections-in-times-of-crisis/#ranking-of-happiness-2020-2022

Dziś Światowy Dzień Zdrowia Jamy Ustnej

20 marca obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Jamy Ustnej. To doskonała okazja, by zwrócić uwagę na codzienne nawyki higieniczne. Wpływają one nie tylko na stan zębów i dziąseł, ale także na zdrowie całego organizmu.

Jak prawidłowo dbać o zęby? Informacja poniżej.

 

 

19 marca przypada Międzynarodowy Dzień Inwalidów

W 3. niedzielę marca obchodzony jest Międzynarodowy Dzień Inwalidów. Na obchody tego dnia Międzynarodowa Organizacja Pracy wybrała pierwsze dni wiosny, jako symbol odradzającej się przyrody.

Wydarzeniem inicjującym ustanowienie dnia była katastrofa górnicza 8 sierpnia 1956 roku w kopalni węgla kamiennego Bois du Cazier w Marcinelle w Belgii, w wyniku której śmierć poniosło 262 górników pochodzących z 12 krajów, a część doznała poważnych obrażeń zostając inwalidą. W Polsce obchody organizowane są od 1959 roku przez Polski Związek Emerytów, Rencistów i Inwalidów.

 


 

Wszystkim osobom z niepełnosprawnościami, a także ich rodzinom, opiekunom i przyjaciołom, życzymy wytrwałości i siły w pokonywaniu przeciwności losu oraz przezwyciężaniu życiowych trudności. Najserdeczniejsze życzenia osobistej pomyślności oraz realizacji marzeń i planów. Niech wsparcie najbliższych mobilizuje Państwa do aktywności, a życzliwość i zrozumienie innych ludzi towarzyszą na co dzień, pozwalając z nadzieją spoglądać w przyszłość.

Składamy również gorące podziękowania za podejmowane działania, wielkie zaangażowanie i pracę na rzecz osób z niepełnosprawnościami wszystkim pracownikom instytucji oraz członkom stowarzyszeń i organizacji działających na rzecz osób z niepełnosprawnościami, którzy zasługują na ogromny szacunek i uznanie.

 

Mirosław Dariusz Drzażdżewski – Starosta Giżycki
Mateusz Sieroński – Wicestarosta Giżycki

18 marca – Światowy Dzień Recyklingu

Dzień ten został ustanowiony, by zwrócić uwagę i zmienić podejście do odpadów, które nie muszą być traktowane jako coś bezużytecznego, śmieci. Tony odpadów trafiają na wysypiska odpadów, a ich ilość wciąż rośnie, zwłaszcza w obszarach wysoko zurbanizowanych. Nie każdy rodzaj odpadów można przetworzyć i powtórnie wykorzystać. Natomiast te odpady, które nadają się do powtórnego wykorzystania, powinny powrócić do gospodarki jako surowiec, który może być zastosowany zarówno z korzyścią dla środowiska, jak i zyskiem ekonomicznym.

Co to jest recykling?

Recykling polega na odzyskiwaniu i powtórnym wykorzystaniu odpadów przy tworzeniu nowych produktów. Jego celem jest przetworzenie odpadów tak, żeby odzyskać z nich cenne surowce i ponownie je wykorzystać. Recykling stanowi kluczowy element globalnej gospodarki o obiegu zamkniętym. Punktem wyjścia do zastosowania recyklingu jest właściwa i staranna  segregacja odpadów. W ten sposób przyczyniamy się do możliwości ich racjonalnego zagospodarowania i przetworzenia na surowce, które zostaną ponowie wykorzystane.

Cel ustanowienia Dnia Recyklingu

Celem tej inicjatywy jest zachowanie sześciu podstawowych zasobów: wody, powietrza, węgla, ropy, gazu ziemnego i minerałów oraz pokazanie potencjału odpadów, które poddawane recyklingowi, mogą również stanowić „zasób”.

Odpady – w XXI wieku

Z rozwojem technologicznym oraz podnoszeniem poziomu życia społeczeństwa, nieodłącznie wiąże się wzrost konsumpcji, która przyczynia się do wytwarzania odpadów. To z kolei powoduje istotne konsekwencje dla środowiska naturalnego. Problem ten dostrzeżono już w czasach pierwszej rewolucji przemysłowej, tj. pod koniec XVIII i na początku XIX wieku. Dzisiaj, gdy mamy do czynienia z coraz większą liczbą wyrobów i produktów, odpady stanowią jedno z najważniejszych i najpilniejszych wyzwań XXI wieku.

Problem odpadów pojawia się już na etapie ich wytwarzania a następnie konieczności jego zagospodarowania, by jak najmniej trafiało na składowiska odpadów.

Na stronach Ministerstwa Klimatu i Środowiska znajdą Państwo szereg materiałów wyjaśniających czym jest recykling i czemu jest tak ważny dla obywateli, środowiska i gospodarki: www.naszklimat.gov.pl

Zachęcamy też wszystkich do odwiedzenia strony www.naszesmieci.pl. Jest to skarbnica wiedzy na temat gospodarki odpadami, recyklingu i gospodarki o obiegu zamkniętym. Zawarte na stronie informacje z pewnością będą nie tylko pomocne w poznaniu zasad segregacji odpadów, lecz także niezwykle interesujące.

 

 

 

Źródło informacji:

https://www.wroclaw.pios.gov.pl/18-marca-swiatowy-dzien-recyklingu/

https://naszesmieci.mos.gov.pl/

18 marca obchodzony jest Europejski Dzień Mózgu

Celem obchodów jest zwrócenie uwagi na niezwykle ważną funkcję tego organu oraz przypomnienie o profilaktycznych badaniach układu nerwowego i odpowiedniej diecie, która jest niezwykle ważna, jeśli zależy nam na zachowaniu odpowiedniej sprawności naszego mózgu.

Mózg często jest określany jako „centrum dowodzenia” ludzkiego organizmu – odpowiada za wszelkie bodźce, które docierają do naszego organizmu. Dzięki niemu widzimy, słyszymy, czujemy, gromadzimy i przetwarzamy informacje.

Mózg składa się on z dwóch półkul, w których  znajdują się zwoje mózgowe odpowiadające za poszczególne cechy i funkcje życiowe.
Lewa półkula odpowiada za mowę, rozumienie naszej mowy, czytanie, pisanie, a także za logiczne myślenie. Dzięki niej odczuwamy pozytywne emocje.
Prawa półkula odpowiada za kreatywność, myślenie abstrakcyjne, wyobraźnię, zdolności muzyczne, plastyczne i artystyczne, intuicję, oraz odczuwanie negatywnych stanów emocjonalnych.
Mózg pracuje nawet wtedy, kiedy śpimy, a nieprawidłowa praca mózgu źle wpływa na cały organizm, dlatego warto zadbać o nasz mózg od najwcześniejszych lat poprzez spożywanie odpowiednio zbilansowanych posiłków opartych na Piramidzie Zdrowego Żywienia, podejmowanie dostosowanej do wieku aktywności fizycznej oraz zapewnienie wypoczynku i snu.
Dla dobra mózgu warto uważniej przyjrzeć się swojej diecie i wyeliminować z niej niezdrowe, małowartościowe składniki i przekąski, a wprowadzić do niej większe ilości warzyw, owoców – również suszonych, ziaren, kasz, czy orzechów, które bardzo pozytywnie wpływają na funkcjonowanie naszego mózgu.
Aby nasz mózg pracował lepiej i wydajniej należy pamiętać, aby w naszej diecie nie zabrakło: kwasów omega-3, witamin z grupy B (w tym kwasu foliowego), witamin D, C, A, E, a także minerałów: potasu, żelaza, magnezu, cynku, jodu, chromu i manganu. Dobre nawodnienie, antyoksydanty i lecytyna również wspomagają pracę mózgu. Niedostateczna ilość tych związków w organizmie może skutkować niepokojem, agresją, bólami głowy, problemami z zasypianiem, ciągłym zmęczeniem i stanami depresyjnymi.

Naszemu mózgowi szkodzą również:

  • palenie papierosów (w tym bierne),
  • dieta bogata w cukier, alkohol, sztuczne barwniki i aromaty,
  • przejadanie się,
  • produkty typu fast food
  • nadciśnienie, cukrzyca i nadwaga.

Co możesz zrobić dla siebie i swojego mózgu?

  1. Badaj się! Regularnie kontroluj poziom cukru, cholesterolu oraz mierz ciśnienie.
  2. Odpowiednio się odżywiaj! Jedz dużo warzyw oraz jedz dobre tłuszcze. Nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 znajdziesz w tłustych rybach.
  3. Ruszaj się i wysypiaj! Sprawne ciało, to sprawny umysł.
  4. Postaw na rozwój intelektualny! Trenuj swój mózg! Ćwicz i gimnastykuj swój mózg np. rozwijając hobby i pasje, a także słuchając muzyki.
  5. Unikaj używek! Nie pal, nie bierz narkotyków, ogranicz alkohol. Wszystkie używki mają dewastujący wpływ na mózg.
  6. Pamiętaj o śnie! Dbaj o dobry i odpowiednio długi sen.

Mózg jest bardzo ciekawym organem, bowiem:

  • stanowi prawdziwe centrum dowodzenia całego organizmu;
  • stanowi ok. 2% masy ciała, ale pochłania 20% całkowitego zużycia całego tlenu i energii;
  • najintensywniej pracuje w nocy, w trakcie snu segreguje informacje, które zostały zebrane w ciągu dnia;
  • potrafi zidentyfikować ból w ciele, jednak sam nie odczuwa bólu;
  • każdego dnia generuje ok. 70 tysięcy myśli;
  • śmiech ma pozytywny wpływ na pracę mózgu, dlatego warto zadbać o optymizm i śmiech w swoim życiu;
  • mózg jest na tyle plastyczny, że w przypadku, gdy dany obszar mózgu jest uszkodzony, jego funkcje zostają przejęte przez inny obszar;
  • impuls nerwowy osiąga prędkość ok. 400 km/h;
  • za każdym razem, gdy próbujemy sobie coś przypomnieć lub wpadamy na nowy pomysł, w mózgu powstaje nowe połączenie nerwowe.

 

Źródło informacji:

https://www.gov.pl/web/psse-wrzesnia/europejski-dzien-mozgu

https://rehabilitacjaopole.pl/europejski-dzien-mozgu/

KLAUZULA INFORMACYJNA O PRZETWARZANIU DANYCH OSOBOWYCH

 Starosta Giżycki (Administrator) informuje, że na podstawie art. 13 Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych, dalej: RODO) przysługują Pani/Panu określone poniżej prawa związane z przetwarzaniem Pani/Pana danych osobowych przez Starostwo Powiatowe w Giżycku:

  1. Administratorem Pani/Pana danych osobowych jest Starosta Giżycki z siedzibą przy al. 1 Maja 14 oraz ul. Generała Józefa Zajączka 2, 11-500 Giżycko (tel. 87 428 59 58, adres e-mail: skrzynka@gizycko.starostwo.gov.pl). 
  2. Administrator wyznaczył Inspektora Ochrony Danych Osobowych – Jolantę Palczewską, z którą można się kontaktować: al. 1 Maja 14, 11-500 Giżycko; tel. 87 428 59 58, adres e-mail: iod@gizycko.starostwo.gov.pl.
  3. Pani/Pana dane osobowe będą przetwarzane w następujących celach:
  4. wypełnienia obowiązków prawnych ciążących na Administratorze – wynikających z ustaw kompetencyjnych (szczególnych) (np.: wydawanie zezwoleń w zakresie rejestracji pojazdów, praw jazdy, pozwoleń na budowę, prowadzenie ewidencji gruntów i budynków itp.),
  5. realizacji umów zawartych z kontrahentami Administratora,
  6. w pozostałych przypadkach Pani/Pana dane osobowe przetwarzane są wyłącznie na podstawie wcześniej udzielonej zgody w zakresie i celu określonym w treści zgody (np. sprawy dot. rekrutacji pracowników).
  7. Podstawą prawną przetwarzania Pani/Pana danych osobowych jest:
  8. w przypadku wypełnienia obowiązków prawnych ciążących na Administratorze - obowiązujące przepisy prawa (art. 6 ust.1 lit. c RODO),
  9. umowa zawarta między Panią/Panem a Administratorem (art. 6 ust.1 lit. b RODO),
  10. udzielona przez Panią/Pana zgoda na przetwarzanie danych osobowych – np. w celu rekrutacji (art. 6 ust.1 lit. a RODO).
  11. W związku z przetwarzaniem danych w celach wskazanych w pkt 3, Pani/Pana dane osobowe mogą być udostępniane innym odbiorcom lub kategoriom odbiorców danych osobowych. Odbiorcami Pani/Pana danych osobowych mogą być:
  12. organy władzy publicznej oraz podmioty wykonujące zadania publiczne lub działające na zlecenie organów władzy publicznej, w zakresie i w celach, które wynikają z przepisów powszechnie obowiązującego prawa (np. podmioty kontrolujące, sądy, policja itp.);
  13. inne podmioty, które na podstawie stosownych umów podpisanych z Starostwem Powiatowym w Giżycku przetwarzają dane osobowe, dla których Administratorem jest Starosta Giżycki (np. usługi pocztowe).
  14. Pani/Pana dane osobowe będą przetwarzane przez okres niezbędny do realizacji celów wskazanych w pkt 3, lecz nie krócej niż okres wskazany w przepisach o archiwizacji. Oznacza to, że dane osobowe zostaną zniszczone po upływie odpowiednio 3, 5, 10, 20 lub 50 lat od daty zakończenia sprawy (zgodnie z przepisami o archiwizacji). 
  15. W związku z przetwarzaniem przez Administratora, Pani/Pana danych osobowych, przysługuje Pani/Panu prawo do:
  16. dostępu do treści danych, na podstawie art. 15 RODO z zastrzeżeniem, że udostępniane dane osobowe nie mogą ujawniać informacji niejawnych, ani naruszać tajemnic prawnie chronionych, do których zachowania zobowiązany jest Administrator,
  17. sprostowania (poprawiania) danych osobowych – w przypadku, gdy dane są nieprawidłowe lub niekompletne, na podstawie art. 16 RODO,
  18. żądania usunięcia danych, na podstawie art. 17 RODO; (w przypadkach, w których Administrator przetwarza dane osobowe na podstawie przepisów prawa, dane zostaną usunięte po zakończeniu okresu archiwizacji);
  19. ograniczenia przetwarzania danych, na podstawie art. 18 RODO,
  20. wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzanych danych, na podstawie art. 21 RODO, z zastrzeżeniem, że nie dotyczy to przypadków, w których Administrator posiada uprawnienie do przetwarzania danych na podstawie przepisów prawa,
  21. prawo do przenoszenia danych, na podstawie art. 20 RODO.
  22. W przypadku, gdy przetwarzanie danych osobowych odbywa się na podstawie zgody osoby na przetwarzanie danych osobowych (art. 6 ust. 1 lit a RODO), przysługuje Pani/Panu prawo do cofnięcia jej w dowolnym momencie. Cofnięcie zgody nie ma wpływu na zgodność z prawem przetwarzania danych osobowych, którego dokonano na podstawie zgody przed jej cofnięciem.
  23. Przysługuje Pani/Panu prawo do wniesienia skargi do organu nadzorczego, którym jest Prezes Urzędu Ochrony Danych Osobowych, ul. Stawki 2, 00-193 Warszawa.
  24. Podanie przez Panią/Pana danych osobowych jest obowiązkowe, w sytuacji, gdy przesłankę przetwarzania danych osobowych stanowi przepis prawa lub zawarta między stronami umowa.
  25. Administrator dokłada wszelkich starań, aby zapewnić wszelkie środki fizycznej, technicznej i organizacyjnej ochrony danych osobowych przed ich przypadkowym czy umyślnym zniszczeniem, przypadkową utratą, zmianą, nieuprawnionym ujawnieniem, wykorzystaniem czy dostępem, zgodnie ze wszystkimi obowiązującymi przepisami.

 Więcej informacji dotyczących ochrony danych osobowych można uzyskać pod adresem:

https://www.uodo.gov.pl/

This will close in 20 seconds

Przejdź do treści